Συμβουλές προς Νεαρούς Καλαθοσφαιριστές
ΠΙΣΤΕΨΕ πραγματικά στις δυνατότητες του εαυτού σου και των συναθλητών σου, μάθε να πειθαρχείς το χαρακτήρα σου και προσπάθησε την επιτυχία.
ΒΑΛΕ με γνώμονα τις δυνατότητες σου μικρούς και κοντινούς πραγματοποιήσιμους στόχους.
Να σκέφτεσαι ότι, αν το θελήσεις και το προσπαθήσεις πραγματικά, μπορείς να γίνεις πάρα.
πολύ καλύτερος.
ΓΙΝΕ ανταγωνιστικός, δείχνοντας αυτοσεβασμό και σεβασμό, αποφεύγοντας τις υπερβολές και αποκτώντας νοοτροπία νικητή.
ΑΝΕΛΑΒΕ χωρίς φόβο και αναστολές τις ευθύνες που σου αναλογούν, κάνε τη σκληρή δουλεία οδηγό σου,..................... ..........
και μην ξεχνάς ότι η ομάδα είναι πάνω από όλα και όλους.
ΠΟΤΕ μη σηκώνεις τα χέρια ψηλά και τα παρατάς με το πρώτο εμπόδιο και αποτυχία, προσπάθησε ξανά και ξανά.
Να αισθάνεσαι δυνατός μετά από μια αποτυχία, ακόμη και μετά από μια μεγάλη ήττα.
Δούλεψε τη κάθε στιγμή της προπόνησης σαν να παίζεις το παιχνίδι.
Και θυμήσου:................................
Το χαρακτηριστικό γνώρισμα ενός πολύ καλού καλαθοσφαιριστή είναι:
ο σεβασμός προς τον αντίπαλο και τον εαυτό του.
ΚΑΝΕ προπόνηση κάθε φορά, κάθε στιγμή που έχεις την ευκαιρία, ακόμη και όταν είσαι σε νεκρή αγωνιστική περίοδο.
Η περίοδος του καλοκαιριού είναι η καλύτερη στιγμή για να προπονηθεί και να δουλέψει κανείς στο να βελτιώσει τις ικανότητες του, και να μην χάνει την επαφή του με το άθλημα που αγαπά.
Για να αλλάξεις κάποιες κακές συνήθειες πρέπει οπωσδήποτε να το θέλεις πραγματικά.
ΣΥΖΗΤΗΣΕ με τον προπονητή, και ζήτησε του, αφενός να σου προσδιορίσει τα αδύνατα μπασκετικά σου σημεία, και αφετέρου να σου επισημάνει με πιο τρόπο θα τα επεξεργαστείς,
για να τα βελτιώσεις και να γίνεις πολύ καλύτερος.
Βασική προϋπόθεση για να επέλθει βελτίωση είναι να σε διακατέχει υψηλό ηθικό και καλή - θετική διάθεση για μάθηση και δουλειά.
Αν δεν θες να μάθεις αυτά που ο προπονητής σου διδάσκει στην προπόνηση, τότε οι ικανότητες σου δεν θα βελτιωθούν καθόλου.
Μεταξύ προπονητών θα έχει πέσει στην αντίληψη σου να λέγεται συχνά για ένα καλαθοσφαιριστή ότι είναι αθλητής προπόνησης, που σημαίνει ότι αυτός προπονείται σωστά, ακούει τις οδηγίες του προπονητή,
και τις εφαρμόζει πιστά μέσα στο παιχνίδι.
Πρόσεξε, ποτέ μην αφήσεις στην τύχη ένα σημείο και μια δεξιότητα που είσαι καλός,
π.χ. αν είσαι καλός σουτέρ και σταματήσεις να δουλεύεις, για το πως θα κάνεις καλύτερα και εύστοχα σουτ, θα σταματήσεις να είσαι καλός σουτέρ πολύ σύντομα.
Υπάρχουν καλαθοσφαιριστές που αν και προπονούνται πάνω στις αδυναμίες τους, εξακολουθούν να κάνουν τα ίδια λάθη γιατί τους λείπει το ηθικό και η καλή διάθεση.
Η ΔΙΑΦΟΡΑ μεταξύ μέτριων και καλών παικτών βρίσκεται στο ΑΝ έχουν την διάθεση να προπονούνται και εκτός σαιζόν.
Η ΔΙΑΦΟΡΑ μεταξύ καλών και σπουδαίων παικτών βρίσκεται στο ΠΩΣ προπονούνται και εκτός σαιζόν.
Η ΔΙΑΦΟΡΑ μεταξύ σπουδαίων παικτών είναι στο ότι Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΠΑΙΚΤΗΣ, ΕΙΝΑΙ Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΣΥΜΠΑΙΚΤΗΣ.
ΕΝΗΜΕΡΩΣΟΥ και μάθαινε για τα δρώμενα μέσα και.....ΚΛΙΚ ΣΤΟ <<ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ>> ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΟΛΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
έξω από το παιχνίδι και το χώρο του basketball, να σε ενδιαφέρει οτιδήποτε αφορά το σπορ που αγαπάς και την εξέλιξη του.
Επίσης προσπάθησε να παρακολουθείς αγώνες ομάδων από μεγαλύτερες και μικρότερες κατηγορίες από αυτή που αγωνίζεσαι
ΤΟ ΣΟΥΤ είναι ίσως η πεμπτουσία και το πιο σπουδαίο στοιχείο του παιχνιδιού.
Όταν προπονείσαι και εξασκείσαι στην εκμάθηση και τελειοποίηση του σουτ, δε θα πρέπει να λησμονείς τις παραμέτρους για το πως θα βρίσκεις τις σωστές θέσεις και τοποθετήσεις από τις οποίες θα σουτάρεις.
Να θυμάσαι πάντα πως, για να κάνεις ένα καλό και αποτελεσματικό σούτ, κάποιος από τους συμπαίκτες σου προσπάθησε να σου περάσει μια καλή πάσα ή να κάνεις μια δυνατή και σωστή ντρίπλα.
Συνεπώς προπονήσου επανειλημμένα πάνω στις βασικές επιδεξιότητες του αθλήματος.
ΠΡΟΣΕΞΕ όσο ενθουσιασμό και αγάπη αν έχεις για το basketball, ποτέ μα ποτέ μην βάζεις σε δεύτερη μοίρα και παραμελείς το σχολείο σου γι' αυτό.
Χωρίς μόρφωση και πνευματική δουλειά, αποκλείεται να μπεις στα πιο βαθιά μυστικά του αθλήματος.
ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΕ και ζήσε στο μέτρο του δυνατού μια απλή αθλητική ζωή.
Να σέβεσαι το σώμα σου και το πνεύμα σου.
Μην τρως πάρα πολύ.
Μην τρως λίγο.
Μην καταναλώνεις και παίρνεις πράγματα που γνωρίζεις εκ των προτέρων πως μεσοπρόθεσμα θα σε βλάψουν και μακροπρόθεσμα θα σου κάνουν κακό.
Όχι στο αλκοόλ, στο κάπνισμα και στο ξενύχτι.
ΠΡΟΦΥΛΑΞΕ και προστάτευε όσο μπορείς τα πόδια σου, δένοντας και φορώντας σωστά τα παπούτσια σου.
Μην αγοράζεις φανταχτερά παπούτσια επειδή τα φοράει κάποιος πολυδιαφημιζόμενος σουπερστάρ του αθλήματος, νομίζοντας ότι είναι και τα μοναδικά.
Αγόρασε επώνυμης εταιρείας και αυτά πραγματικά που σου ταιριάζουν.
Στο άθλημα του basketball η αθλητική ηλικία του καλαθοσφαιριστή, δηλαδή για το πόσο θα παίζει ακόμα, εξαρτάται κατά ένα μεγάλο ποσοστό από το πόσο θα αντέχουν τα πόδια του.
ΤΟ BASKETBALL είναι από τα μοναδικά ομαδικά αθλήματα, που μπορείς να το μάθεις παίζοντας και μόνος σου.
Είναι ένα σπορ συνεχόμενων - επαναλαμβανόμενων κινήσεων, εικόνων και συνήθειας.
Όσες περισσότερες φορές προσπαθήσεις και επαναλάβεις με το σωστό τρόπο κάτι, τόσο καλύτερα το μαθαίνεις.
ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΣΤΟ ΜΥΑΛΟ ΣΟΥ ΕΝΑ ΠΡΑΓΜΑ, ΚΑΙ ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΣ.............
Ποιά είναι η κεντρική ιδέα και το πραγματικό κέρδος από την ενασχόληση σου με το basketball;
Η απάντηση είναι το ίδιο το basketball πάνω από όλα, σε όποιο επίπεδο και αν το παίζεις, πρέπει αυτό να είναι για σένα μια δημιουργική ενασχόληση, διασκέδαση και τρόπος ζωής.
Έτσι, με αυτή τη νοοτροπία και σκεπτικό, θα μπορέσεις να το χαρείς για πολλά - πολλά χρόνια.Τα προαναφερόμενα, είναι προϊόν φιλοσοφίας και δουλειάς στο χώρο των τμημάτων υποδομής του basketball πάνω από 20 χρόνια.
ΙΩΑΝΝΗΣ Γ. ΣΤΡΑΤΑΚΟΣ
προπονητής καλαθοσφαίρισης
μέλος: Σ. Ε. Π. Κ.
ΒΑΛΕ με γνώμονα τις δυνατότητες σου μικρούς και κοντινούς πραγματοποιήσιμους στόχους.
Να σκέφτεσαι ότι, αν το θελήσεις και το προσπαθήσεις πραγματικά, μπορείς να γίνεις πάρα.
πολύ καλύτερος.
ΓΙΝΕ ανταγωνιστικός, δείχνοντας αυτοσεβασμό και σεβασμό, αποφεύγοντας τις υπερβολές και αποκτώντας νοοτροπία νικητή.
ΑΝΕΛΑΒΕ χωρίς φόβο και αναστολές τις ευθύνες που σου αναλογούν, κάνε τη σκληρή δουλεία οδηγό σου,..................... ..........
και μην ξεχνάς ότι η ομάδα είναι πάνω από όλα και όλους.
ΠΟΤΕ μη σηκώνεις τα χέρια ψηλά και τα παρατάς με το πρώτο εμπόδιο και αποτυχία, προσπάθησε ξανά και ξανά.
Να αισθάνεσαι δυνατός μετά από μια αποτυχία, ακόμη και μετά από μια μεγάλη ήττα.
Δούλεψε τη κάθε στιγμή της προπόνησης σαν να παίζεις το παιχνίδι.
Και θυμήσου:................................
Το χαρακτηριστικό γνώρισμα ενός πολύ καλού καλαθοσφαιριστή είναι:
ο σεβασμός προς τον αντίπαλο και τον εαυτό του.
ΚΑΝΕ προπόνηση κάθε φορά, κάθε στιγμή που έχεις την ευκαιρία, ακόμη και όταν είσαι σε νεκρή αγωνιστική περίοδο.
Η περίοδος του καλοκαιριού είναι η καλύτερη στιγμή για να προπονηθεί και να δουλέψει κανείς στο να βελτιώσει τις ικανότητες του, και να μην χάνει την επαφή του με το άθλημα που αγαπά.
Για να αλλάξεις κάποιες κακές συνήθειες πρέπει οπωσδήποτε να το θέλεις πραγματικά.
ΣΥΖΗΤΗΣΕ με τον προπονητή, και ζήτησε του, αφενός να σου προσδιορίσει τα αδύνατα μπασκετικά σου σημεία, και αφετέρου να σου επισημάνει με πιο τρόπο θα τα επεξεργαστείς,
για να τα βελτιώσεις και να γίνεις πολύ καλύτερος.
Βασική προϋπόθεση για να επέλθει βελτίωση είναι να σε διακατέχει υψηλό ηθικό και καλή - θετική διάθεση για μάθηση και δουλειά.
Αν δεν θες να μάθεις αυτά που ο προπονητής σου διδάσκει στην προπόνηση, τότε οι ικανότητες σου δεν θα βελτιωθούν καθόλου.
Μεταξύ προπονητών θα έχει πέσει στην αντίληψη σου να λέγεται συχνά για ένα καλαθοσφαιριστή ότι είναι αθλητής προπόνησης, που σημαίνει ότι αυτός προπονείται σωστά, ακούει τις οδηγίες του προπονητή,
και τις εφαρμόζει πιστά μέσα στο παιχνίδι.
Πρόσεξε, ποτέ μην αφήσεις στην τύχη ένα σημείο και μια δεξιότητα που είσαι καλός,
π.χ. αν είσαι καλός σουτέρ και σταματήσεις να δουλεύεις, για το πως θα κάνεις καλύτερα και εύστοχα σουτ, θα σταματήσεις να είσαι καλός σουτέρ πολύ σύντομα.
Υπάρχουν καλαθοσφαιριστές που αν και προπονούνται πάνω στις αδυναμίες τους, εξακολουθούν να κάνουν τα ίδια λάθη γιατί τους λείπει το ηθικό και η καλή διάθεση.
Η ΔΙΑΦΟΡΑ μεταξύ μέτριων και καλών παικτών βρίσκεται στο ΑΝ έχουν την διάθεση να προπονούνται και εκτός σαιζόν.
Η ΔΙΑΦΟΡΑ μεταξύ καλών και σπουδαίων παικτών βρίσκεται στο ΠΩΣ προπονούνται και εκτός σαιζόν.
Η ΔΙΑΦΟΡΑ μεταξύ σπουδαίων παικτών είναι στο ότι Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΠΑΙΚΤΗΣ, ΕΙΝΑΙ Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΣΥΜΠΑΙΚΤΗΣ.
ΕΝΗΜΕΡΩΣΟΥ και μάθαινε για τα δρώμενα μέσα και.....ΚΛΙΚ ΣΤΟ <<ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ>> ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΟΛΟ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
έξω από το παιχνίδι και το χώρο του basketball, να σε ενδιαφέρει οτιδήποτε αφορά το σπορ που αγαπάς και την εξέλιξη του.
Επίσης προσπάθησε να παρακολουθείς αγώνες ομάδων από μεγαλύτερες και μικρότερες κατηγορίες από αυτή που αγωνίζεσαι
ΤΟ ΣΟΥΤ είναι ίσως η πεμπτουσία και το πιο σπουδαίο στοιχείο του παιχνιδιού.
Όταν προπονείσαι και εξασκείσαι στην εκμάθηση και τελειοποίηση του σουτ, δε θα πρέπει να λησμονείς τις παραμέτρους για το πως θα βρίσκεις τις σωστές θέσεις και τοποθετήσεις από τις οποίες θα σουτάρεις.
Να θυμάσαι πάντα πως, για να κάνεις ένα καλό και αποτελεσματικό σούτ, κάποιος από τους συμπαίκτες σου προσπάθησε να σου περάσει μια καλή πάσα ή να κάνεις μια δυνατή και σωστή ντρίπλα.
Συνεπώς προπονήσου επανειλημμένα πάνω στις βασικές επιδεξιότητες του αθλήματος.
ΠΡΟΣΕΞΕ όσο ενθουσιασμό και αγάπη αν έχεις για το basketball, ποτέ μα ποτέ μην βάζεις σε δεύτερη μοίρα και παραμελείς το σχολείο σου γι' αυτό.
Χωρίς μόρφωση και πνευματική δουλειά, αποκλείεται να μπεις στα πιο βαθιά μυστικά του αθλήματος.
ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΕ και ζήσε στο μέτρο του δυνατού μια απλή αθλητική ζωή.
Να σέβεσαι το σώμα σου και το πνεύμα σου.
Μην τρως πάρα πολύ.
Μην τρως λίγο.
Μην καταναλώνεις και παίρνεις πράγματα που γνωρίζεις εκ των προτέρων πως μεσοπρόθεσμα θα σε βλάψουν και μακροπρόθεσμα θα σου κάνουν κακό.
Όχι στο αλκοόλ, στο κάπνισμα και στο ξενύχτι.
ΠΡΟΦΥΛΑΞΕ και προστάτευε όσο μπορείς τα πόδια σου, δένοντας και φορώντας σωστά τα παπούτσια σου.
Μην αγοράζεις φανταχτερά παπούτσια επειδή τα φοράει κάποιος πολυδιαφημιζόμενος σουπερστάρ του αθλήματος, νομίζοντας ότι είναι και τα μοναδικά.
Αγόρασε επώνυμης εταιρείας και αυτά πραγματικά που σου ταιριάζουν.
Στο άθλημα του basketball η αθλητική ηλικία του καλαθοσφαιριστή, δηλαδή για το πόσο θα παίζει ακόμα, εξαρτάται κατά ένα μεγάλο ποσοστό από το πόσο θα αντέχουν τα πόδια του.
ΤΟ BASKETBALL είναι από τα μοναδικά ομαδικά αθλήματα, που μπορείς να το μάθεις παίζοντας και μόνος σου.
Είναι ένα σπορ συνεχόμενων - επαναλαμβανόμενων κινήσεων, εικόνων και συνήθειας.
Όσες περισσότερες φορές προσπαθήσεις και επαναλάβεις με το σωστό τρόπο κάτι, τόσο καλύτερα το μαθαίνεις.
ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΣΤΟ ΜΥΑΛΟ ΣΟΥ ΕΝΑ ΠΡΑΓΜΑ, ΚΑΙ ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΣ.............
Ποιά είναι η κεντρική ιδέα και το πραγματικό κέρδος από την ενασχόληση σου με το basketball;
Η απάντηση είναι το ίδιο το basketball πάνω από όλα, σε όποιο επίπεδο και αν το παίζεις, πρέπει αυτό να είναι για σένα μια δημιουργική ενασχόληση, διασκέδαση και τρόπος ζωής.
Έτσι, με αυτή τη νοοτροπία και σκεπτικό, θα μπορέσεις να το χαρείς για πολλά - πολλά χρόνια.Τα προαναφερόμενα, είναι προϊόν φιλοσοφίας και δουλειάς στο χώρο των τμημάτων υποδομής του basketball πάνω από 20 χρόνια.
ΙΩΑΝΝΗΣ Γ. ΣΤΡΑΤΑΚΟΣ
προπονητής καλαθοσφαίρισης
μέλος: Σ. Ε. Π. Κ.
About STARENTZIS SAKIS
.jpg)
