<div style= "background:#99c9ff; padding:5px 8px 5px 8px;" > <strong><em><span style= "color:#cc0000;" >ΑΣΚΗΣΗ ΑΜΥΝΑΣ 2 ΠΑΙΚΤΩΝ </span></em></strong> </div>

O 1 ειναι αμυντικος και βρισκεται με ελαφρα λυγισμενα ποδια λιγο μπροστα απο το καλαθι.
Οι 1 και 2 ειναι επιθετικοι στην ιδια ευθεια με τον αμυντικο αλλα στα ορια της ρακετας.
Με το σημα απο τον κοουτς(C),οι επιθετικοι βγαινουν πλαγια στο 3ποντο(σαν κινηση cross)και ενας τους υποδεχεται την πασα απο τον κοουτς.
Ο αμυντικος βγαινει με close-out στον παικτη με την μπαλλα.
Η επιθεση περιμενει την αμυνα και κατοπιν παιζει 1-1 με δικαιωμα για 2 τριπλες.
ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΠΡΟΣΟΧΗΣ.
Καλη σταση σωματος στο close-out,καλη υποδοχη της μπαλλας και θεση 3πλης απειλης για την επιθεση,καλα αμυντικα γλυστριματα,μπλοκ αουτ στην μπαλλα μετα το σουτ και ρημπαουντ.

http://3kalathia.blogspot.com/