ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΣΟΥΤ ΣΤΟ LOW-POST

Η ΑΣΚΗΣΗ ΕΝΔΕΙΚΝΥΤΑΙ ΓΙΑ ΠΑΙΚΤΕΣ ΠΟΥ ΚΙΝΟΥΝΤΑΙ ΕΠΙΘΕΤΙΚΑ ΜΕΣΑ ΣΤΗ ΡΑΚΕΤΑ. Ειτε παιζουν στις θεσεις 4 και 5, ειτε ειναι ψηλα γκαρντ και συχνα συμφερει να ποσταρουν χαμηλα για να εκμεταλλευτουν πιθανα mis-match.





Ο coach ειναι στην προσωπικη βολη και οι παικτες σε δυο ομαδες στις 2 βασεις της ρακετας.

Δουλευουν εναλλαξ,πασα στον C,και κινηση κατω απο το καλαθι,υποδοχη μπαλας και τελειωμα με διαφορους τροπους.(hook shot-ραχιαιο πιβοτ-μετωπιαιο πιβοτ-τριπλα και καρφωμα κτλ..)

Καθε παικτης δουλευει με την μπαλα του.




ΕΜΦΑΣΗ ΣΤΗΝ ΘΕΣΗ ΤΩΝ ΠΟΔΙΩΝ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΥΠΟΔΟΧΗ ΤΗΣ ΠΑΣΑΣ ΚΑΙ ΣΤΟ ΕΥΣΤΟΧΟ ΤΕΛΕΙΩΜΑ.ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΑΣΤΟΧΟ ΣΟΥΤ ΝΑ ΕΠΙΒΑΛΛΕΤΑΙ ΠΟΙΝΗ.




Αργοτερα μπορει να χρησιμοποιηθει και αμυνα στο σουτ (παθητικη και ενεργητικη).http://3kalathia.blogspot.com/