Άσκηση σούτ - σκριν


# Ξεκινάμε με 5 μπάλες και 4 γραμμές
# Ο 1 πάει πίσω απο τον 2 αφού στήσει το Screen
# O 2 παίρνει Rebound απο το Shoot που έχει κάνει ο ίδιος
# O 3 πάει πίσω απο τον 4 αφού στήσει το Screen
# O 4 παίρνει Rebound απο το Shoot που έχει κάνει ο ίδιος ντριμπλάρει έξω απο το γήπεδο και πάει πίσω απο τον 1
# O 2 παίρνει Rebound απο το Shoot που έχει κάνει ο ίδιος ντριμπλάρει έξω απο το γήπεδο και πάει πίσω απο τον 3

* Μπορούμε να επαναλάβουμε και αντίστροφα την άσκηση


- Έμφαση στα καλά Screen
- Καλό γύρισμα για υποδοχή και Shoot
- Ακολουθούμε το Shoot και παμε δυνατά στο Rebound


Dim lights

Post Top Ad

ad728

Post Bottom Ad

ad728