ΣΥΝΔΥΑΣΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΠΑΣΑΣ- ΞΕΜΑΡΚΑΡΙΣΜΑΤΟΣ- ΚΑΙ ΑΜΥΝΤΙΚΗΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ, 2 ENANTION 2 ME BINTEO (2on2 pass and cut)
Στην
άσκηση αυτή έχουμε ένα παιχνίδι 2 εναντίον 2, αλλά χωρίς σκορ. Οι
επιθετικοί παίχτες κάνουν πάσα και κίνηση (ξεμαρκάρισμα), ενώ οι
αμυντικοί πιέζουν την ντρίπλα και προσπαθούν να σταματήσουν τις πάσες.
Οι παίχτες αλλάζουν ρόλους, όταν η άμυνα κλέψει την μπάλα, όταν γίνει
οποιαδήποτε παράβαση ή όταν η επίθεση καταφέρει κάνει 25 συνεχόμενες
πάσες. Για να αυξήσουμε τον βαθμό δυσκολίας μπορούμε να βάλουμε
περιορισμό στον χώρο που γίνεται η άσκηση, όπως 1/2 γήπεδο, περιοχή
τρίποντου, περιοχή ρακέτας και άλλα.
Δείτε το video
Δείτε το video