8 (οκτώ) επιθετικές (offensive) κινήσεις που κάθε παίκτης πρέπει να τις ξέρει ...

Το coachbasketball σας παρουσιάζει 8 (οκτώ) επιθετικές (offensive) κινήσεις που κάθε παίκτης πρέπει να τις ξέρει ... είτε παίζετε σε σύλλογο είτε είσαι παίκτες του δρόμου ( street basket) …

Το ασκησιολόγιο αυτό το χρησιμοποιώ ( coach D7) ως ασκήσεις ζεστάματος σε υψηλό επίπεδο ή σε χαμηλό επίπεδο ασκήσεις τεχνικής κατάρτισης .
...

Βέβαια είναι από τα βασικά συστατικά σε ατομική προπόνηση … Όλες οι ασκήσεις μπορούν να τις κάνουν όλοι από την (1 εως 6) οι (7και 8) είναι ασκήσεις με υψηλό βαθμό δυσκολίας … Μην απογοητευτείτε όταν χάνετε τον έλεγχο της μπάλας συνεχίστε προσπαθήστε κάντε το αρκετές φορές … Το σίγουρο είναι πως θα το κάνετε μηχανικά μετά από καιρό και φυσικά όλοι οι υπόλοιποι θα τρώνε την σκόνη σας …

Σημείωση : Όλες οι ασκήσεις εκτελούνται από την τελική γραμμή προς το high post με αυτό πάσα .. Περιέχουν ντρίμπλες – προσποιήσεις – ραχιαία μετακίνηση ποδιών – πίσω βήμα – σουτ – λει απ - διεισδύσεις σε μεσαίο διάδρομο ή από τελική γραμμή …

Καλή επιτυχία

Coach D7