Σειρά σεμιναρίων - Γιώργος Σκόλιας ...

  H Maximum Fitness σε συνεργασία με τη Gymnastika διοργανώνουν μια νέα ολοκληρωμένη σειρά σεμιναρίων σχεδιασμένη για οποιονδήποτε γυμνάζει αθλητές ή αθλούμενους.
  Προσεγγίζει ολοκληρωμένα τη δημιουργία προπονητικών προγραμμάτων με στόχο την ανάπτυξη της λειτουργικής δύναμης, την πρόληψη και τη συντηρητική αποκατάσταση μυοσκελετικών κακώσεων με αξιολόγηση του μυοσκελετικού συστήματος, άρθρωση προς άρθρωση.
  Ο σχεδιασμός και η δομή των σεμιναρίων ακολουθούν τα διεθνή πρότυπα και αποτελούν μια ποιοτική και αξιόπιστη πρόταση για ανανέωση και αναβάθμιση της γνώσης και των ιδεών, σε όλο το φάσμα των προγραμμάτων σωματικής άσκησης.

ΓΕΝΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Τα σεμινάρια μπορούν να παρακολουθήσουν:
• Πτυχιούχοι Φυσικής Αγωγής και Αθλητικών Επιστημών
• Εργοφυσιολόγοι
• Ιδιοκτήτες Γυμναστηρίων
• Στελέχη Ιδιωτικών και Δημοτικών Γυμναστηρίων
• Προπονητές Αθλημάτων
• Personal Trainers
• Φοιτητές ΤΕΦΑΑ, ΤΕΙ

ΠΑΡΟΧΕΣ
• Βιβλιοδετημένες σημειώσεις.
• Βεβαίωση παρακολούθησης του Σεμιναρίου.
• Έκπτωση 40% στα βιβλία των εκδόσεων Gymnastika.
• Snacks, φρούτα, και ροφήματα.

ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ, ΟΛΗ Η ΣΕΙΡΑ

Γενική τιμή: 400 €
Ειδική τιμή: 300 €, για όσους έχουν παρακολουθήσει σεμινάρια της Maximum Fitness σε συνεργασία με τη Gymnastika.

ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΑΝΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ
Μέθοδοι έλεγχου & λειτουργική αξιολόγηση του μυοσκελετικού συστήματος
Γενική τιμή: 120 €
Ειδική τιμή: 90 €, για όσους έχουν παρακολουθήσει σεμινάρια της Maximum Fitness σε συνεργασία με τη Gymnastika.

Πώς η λειτουργία μιας άρθρωσης επηρεάζεται από τη λειτουργία άλλων αρθρώσεων ή πώς η λειτουργία μιας άρθρωσης επηρεάζει τη λειτουργία άλλων αρθρώσεων
Γενική τιμή: 70 €
Ειδική τιμή: 60 €, για όσους έχουν παρακολουθήσει σεμινάρια της Maximum Fitness σε συνεργασία με τη Gymnastika.

Ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης: Θεωρία και Πρακτική παρουσίαση επιλεγμένων ασκήσεων
Γενική τιμή: 70 €
Ειδική τιμή: 60 €, για όσους έχουν παρακολουθήσει σεμινάρια της Maximum Fitness σε συνεργασία με τη Gymnastika.

Σταθεροποίηση & Ιδιοδεκτικότητα: Θεωρία και Πρακτική παρουσίαση επιλεγμένων ασκήσεων
Γενική τιμή: 70 €
Ειδική τιμή: 60 €, για όσους έχουν παρακολουθήσει σεμινάρια της Maximum Fitness σε συνεργασία με τη Gymnastika.

Κινητικότητα & Διατάσεις: Θεωρία και Πρακτική παρουσίαση επιλεγμένων ασκήσεων
Γενική τιμή: 70 €
Ειδική τιμή: 60 €, για όσους έχουν παρακολουθήσει σεμινάρια της Maximum Fitness σε συνεργασία με τη Gymnastika.

Self Myofascial Release Technique
Γενική τιμή: 50 €
Ειδική τιμή: 40 €, για όσους έχουν παρακολουθήσει σεμινάρια της Maximum Fitness σε συνεργασία με τη Gymnastika.

Παράμετροι δημιουργίας προπονητικών προγραμμάτων με άρθρωση προς άρθρωση αξιολόγηση του μυοσκελετικού συστήματος
Γενική τιμή: 50 €
Ειδική τιμή: 40 €, για όσους έχουν παρακολουθήσει σεμινάρια της Maximum Fitness σε συνεργασία με τη Gymnastika.

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ – ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
2109765100, 2109711213, 2109713665, 2109734341

ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ
• Απαγορεύεται η βιντεοσκόπηση με οποιοδήποτε τρόπο και μέσο κατά τη διάρκεια των σεμιναρίων.
• Σε όλες τις αναφερόμενες τιμές δεν περιλαμβάνεται Φ.Π.Α.


Μέθοδοι ελέγχου & λειτουργική
αξιολόγηση του μυοσκελετικού συστήματος

Σάββατο 19 Ιανουαρίου 2013, 10:00 - 16:00

Γυμναστήριο BODYFIT, Λ. Βουλιαγμένης 164, Δάφνη

  Οι δοκιμασίες και οι μετρήσεις είναι τα μέσα που μας δίνουν τις πληροφορίες για την αξιολόγηση του γυμναζόμενου, για το σχεδιασμό του προπονητικού προγράμματος, αλλά και την επαναξιολόγησή του αργότερα.
  Για τη δημιουργία προγραμμάτων άσκησης σε προσωπικό επίπεδο χρειαζόμαστε μια ολοκληρωμένη σειρά από δοκιμασίες και μετρήσεις που θα αξιολογηθούν, για τη δημιουργία του προπονητικού προγράμματος, ανάλογα με τους στόχους αλλά και τα αποτελέσματα των μετρήσεων και της αξιολόγησης του ασκουμένου.
  Θα παρουσιαστούν δοκιμασίες και μετρήσεις που μπορούν να μας δώσουν στοιχεία για τη λειτουργική αξιολόγηση του μυοσκελετικού συστήματος, καθώς και δοκιμασίες ευλυγισίας, δύναμης και μυϊκής αντοχής.

ΕΙΣΗΓΗΤΗΣ
Γιώργος Σκόλιας, MSc
  Εργοφυσιολόγος. Εισηγητής σεμιναρίων στην Ελλάδα και το Εξωτερικό. Έχει στο ενεργητικό του περισσότερες από 100 εισηγήσεις σε συνέδρια και σεμινάρια που αφορούν διάφορα αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο, η καλαθοσφαίριση, η πάλη, οι πολεμικές τέχνες, η γενική φυσική κατάσταση, η πρόληψη και η μετά-θεραπευτική άσκηση μυοσκελετικών κακώσεων.
  Συγγραφέας αθλητικών βιβλίων. Έχει δημοσιεύσει πολλά άρθρα σχετικά με την άσκηση και τη διατροφή σε διάφορα σχετικά περιοδικά.
  Από το 1983 ασχολείται με την προπόνηση αθλητών υψηλού επιπέδου και τη μετά-θεραπευτική άσκηση, ενώ συγχρόνως ασχολείται με την εργοφυσιολογική υποστήριξη ομάδων και ακαδημιών ομαδικών αθλημάτων.


Πώς η λειτουργία μιας άρθρωσης επηρεάζεται από τη λειτουργία άλλων αρθρώσεων ή πώς η λειτουργία μιας άρθρωσης επηρεάζει τη λειτουργία άλλων αρθρώσεων

Κυριακή 20 Ιανουαρίου 2013, 10:00 - 16:00

Γυμναστήριο BODYFIT, Λ. Βουλιαγμένης 164, Δάφνη

  Μια βήμα προς βήμα προσέγγιση της λειτουργίας του μυοσκελετικού συστήματος προκειμένου να κατανοήσουμε πώς οι ανισορροπίες δυνάμεων μεταξύ αγωνιστών και ανταγωνιστών μυών και πώς η δυσλειτουργία μιας άρθρωσης επηρεάζει άλλες αρθρώσεις.
  Θα κατανοήσετε πώς τα διάφορα τμήματα του μυοσκελετικού συστήματος τόσο άμεσα όσο και έμμεσα επηρεάζουν το ένα τη λειτουργία του άλλου.

ΕΙΣΗΓΗΤΗΣ
Γιώργος Σκόλιας, MSc
  Εργοφυσιολόγος. Εισηγητής σεμιναρίων στην Ελλάδα και το Εξωτερικό. Έχει στο ενεργητικό του περισσότερες από 100 εισηγήσεις σε συνέδρια και σεμινάρια που αφορούν διάφορα αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο, η καλαθοσφαίριση, η πάλη, οι πολεμικές τέχνες, η γενική φυσική κατάσταση, η πρόληψη και η μετά-θεραπευτική άσκηση μυοσκελετικών κακώσεων.
  Συγγραφέας αθλητικών βιβλίων. Έχει δημοσιεύσει πολλά άρθρα σχετικά με την άσκηση και τη διατροφή σε διάφορα σχετικά περιοδικά.
  Από το 1983 ασχολείται με την προπόνηση αθλητών υψηλού επιπέδου και τη μετά-θεραπευτική άσκηση, ενώ συγχρόνως ασχολείται με την εργοφυσιολογική υποστήριξη ομάδων και ακαδημιών ομαδικών αθλημάτων.


Ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης:
Θεωρία και Πρακτική παρουσίαση επιλεγμένων ασκήσεων

Σάββατο 2 Φεβρουαρίου 2013, 10:00 - 16:00

Γυμναστήριο BODYFIT, Λ. Βουλιαγμένης 164, Δάφνη

  Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης είναι η πλέον δημοφιλείς για τη βελτίωση της λειτουργίας του μυοσκελετικού συστήματος.
  Χρειάζεται όμως ιδιαίτερη προσοχή στην επιλογή και την εκτέλεση αυτών των ασκήσεων καθώς η επιβάρυνση κάποιων μυών μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα τραυματισμών, καθώς η αύξηση της δύναμης μπορεί να επιτείνει τις ανισορροπίες δύναμης μεταξύ αγωνιστών και ανταγωνιστών.
  Η γνώση της λειτουργίας των μυϊκών ομάδων, των εμβιομηχανικών επιβαρύνσεων και της κατάστασης του μυοσκελετικού συστήματος του ατόμου είναι βασική προϋπόθεση για τη σωστή επιλογή και εκτέλεση των ασκήσεων.
  Η λειτουργία του μυοσκελετικού συστήματος είναι αρκετά σύνθετη και η λάθος εμβιομηχανική επιβάρυνση οδηγεί σε αντίθετα αποτελέσματα και πολλές φορές σε τραυματισμούς.
  Στο σεμινάριο αυτό θα παρουσιασθούν επιλεγμένες ασκήσεις ενδυνάμωσης.

ΕΙΣΗΓΗΤΗΣ
Γιώργος Σκόλιας, MSc
  Εργοφυσιολόγος. Εισηγητής σεμιναρίων στην Ελλάδα και το Εξωτερικό. Έχει στο ενεργητικό του περισσότερες από 100 εισηγήσεις σε συνέδρια και σεμινάρια που αφορούν διάφορα αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο, η καλαθοσφαίριση, η πάλη, οι πολεμικές τέχνες, η γενική φυσική κατάσταση, η πρόληψη και η μετά-θεραπευτική άσκηση μυοσκελετικών κακώσεων.
  Συγγραφέας αθλητικών βιβλίων. Έχει δημοσιεύσει πολλά άρθρα σχετικά με την άσκηση και τη διατροφή σε διάφορα σχετικά περιοδικά.
  Από το 1983 ασχολείται με την προπόνηση αθλητών υψηλού επιπέδου και τη μετά-θεραπευτική άσκηση, ενώ συγχρόνως ασχολείται με την εργοφυσιολογική υποστήριξη ομάδων και ακαδημιών ομαδικών αθλημάτων.


Σταθεροποίηση & Ιδιοδεκτικότητα:
Θεωρία και Πρακτική παρουσίαση επιλεγμένων ασκήσεων

Κυριακή 3 Φεβρουαρίου 2013, 10:00 - 16:00

Γυμναστήριο BODYFIT, Λ. Βουλιαγμένης 164, Δάφνη

  Τα τελευταία χρόνια έχουν δημιουργηθεί πολλά προπονητικά προγράμματα για την ενίσχυση των μυών που σταθεροποιούν το σώμα, δηλαδή μύες του κορμού και της λεκάνης αλλά και επιπρόσθετα μυς της ωμοπλάτης, των άνω και κάτω άκρων.
  Η σταθεροποίηση λειτουργεί πρώτιστα για να διατηρήσει το δυναμικό έλεγχο της στάσης, με τη διατήρηση του κέντρου βάρους στη βάση στήριξης, κατά τη διάρκεια των δυναμικών κινήσεων.
  Εάν το σύστημα σταθεροποίησης δεν λειτουργήσει βέλτιστα θα μειωθεί η νευρομυϊκή κινητοποίηση για την παραγωγή δύναμης και ο νευρομυϊκός έλεγχος στο υπόλοιπο σώμα.
  Τον όρο ιδιοδεκτικότητα περιέγραψε αρχικά ο Sherrington στις αρχές του 1900. Στη συνέχεια η ιδιοδεκτικότητα ορίστηκε με πολλούς τρόπους, η τρέχουσα άποψη διαιρεί την ιδιοδεκτικότητα σε δυο κατηγορίες.
  Η πρώτη σχετίζεται με τη θέση του σώματος και των αρθρώσεων στο χώρο, η δεύτερη καλείται κιναισθητική συνειδητοποίηση και είναι η ικανότητα έλεγχου των κινήσεων των αρθρώσεων.
  Οι ασκήσεις ιδιοδεκτικότητας συντελούν στη νευρομυϊκή συναρμογή μέσω της εκμάθησης της σωστής θέσης του σώματος.
  Στο σεμινάριο αυτό θα παρουσιασθούν επιλεγμένες ασκήσεις σταθεροποίησης και ιδιοδεκτικότητας.

ΕΙΣΗΓΗΤΗΣ
Γιώργος Σκόλιας, MSc
  Εργοφυσιολόγος. Εισηγητής σεμιναρίων στην Ελλάδα και το Εξωτερικό. Έχει στο ενεργητικό του περισσότερες από 100 εισηγήσεις σε συνέδρια και σεμινάρια που αφορούν διάφορα αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο, η καλαθοσφαίριση, η πάλη, οι πολεμικές τέχνες, η γενική φυσική κατάσταση, η πρόληψη και η μετά-θεραπευτική άσκηση μυοσκελετικών κακώσεων.
  Συγγραφέας αθλητικών βιβλίων. Έχει δημοσιεύσει πολλά άρθρα σχετικά με την άσκηση και τη διατροφή σε διάφορα σχετικά περιοδικά.
  Από το 1983 ασχολείται με την προπόνηση αθλητών υψηλού επιπέδου και τη μετά-θεραπευτική άσκηση, ενώ συγχρόνως ασχολείται με την εργοφυσιολογική υποστήριξη ομάδων και ακαδημιών ομαδικών αθλημάτων.


Κινητικότητα & Διατάσεις:
Θεωρία και Πρακτική παρουσίαση επιλεγμένων ασκήσεων

Σάββατο 16 Φεβρουαρίου 2013, 10:00 - 16:00

Γυμναστήριο BODYFIT, Λ. Βουλιαγμένης 164, Δάφνη

  Η προπόνηση κινητικότητας βασίζεται στην πρακτική των βαλλιστικών διατάσεων, όπου δυναμικές κινήσεις χρησιμοποιούνται για την αύξηση της κινητικότητας των αρθρώσεων.
  Η προπόνηση κινητικότητας βραχυπρόθεσμα δημιουργεί ένα υγιές περιβάλλον για τις επιβαρύνσεις που θα ακολουθήσουν από το πρόγραμμα προπόνησης και μακροπρόθεσμα επαναφέρει το φυσιολογικό εύρος κίνησης των αρθρώσεων.
  Η χρήση της σωστής τεχνικής και της κατάλληλης μεθόδου διατάσεων μπορεί να αποτρέψει τις βραχύνσεις αλλά και να αποκαταστήσει το φυσιολογικό μήκος των μυών που έχουν βραχυνθεί.
  Στο σεμινάριο αυτό θα παρουσιασθούν επιλεγμένες ασκήσεις κινητικότητας και διατάσεων.

ΕΙΣΗΓΗΤΗΣ
Γιώργος Σκόλιας, MSc
  Εργοφυσιολόγος. Εισηγητής σεμιναρίων στην Ελλάδα και το Εξωτερικό. Έχει στο ενεργητικό του περισσότερες από 100 εισηγήσεις σε συνέδρια και σεμινάρια που αφορούν διάφορα αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο, η καλαθοσφαίριση, η πάλη, οι πολεμικές τέχνες, η γενική φυσική κατάσταση, η πρόληψη και η μετά-θεραπευτική άσκηση μυοσκελετικών κακώσεων.
  Συγγραφέας αθλητικών βιβλίων. Έχει δημοσιεύσει πολλά άρθρα σχετικά με την άσκηση και τη διατροφή σε διάφορα σχετικά περιοδικά.
  Από το 1983 ασχολείται με την προπόνηση αθλητών υψηλού επιπέδου και τη μετά-θεραπευτική άσκηση, ενώ συγχρόνως ασχολείται με την εργοφυσιολογική υποστήριξη ομάδων και ακαδημιών ομαδικών αθλημάτων.


Self Myofascial Release Technique
(αυτοεφαρμοζόμενη τεχνική μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης)

Κυριακή 17 Φεβρουαρίου 2013, 10:00 - 14:00

Γυμναστήριο BODYFIT, Λ. Βουλιαγμένης 164, Δάφνη

  Η μυοπεριτονιακή απελευθέρωση (myofascial release) είναι μια τεχνική παρόμοια με τη μάλαξη, και οι δύο περιλαμβάνουν τη χρήση πίεσης και διάτασης των ιστών για να παραγάγουν τα επιθυμητά αποτελέσματα.
  Υπάρχουν πολλές διαφορετικές τεχνικές μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης, αλλά όλες είναι ουσιαστικά παραλλαγές που στηρίζονται στην ίδια αρχή.
  Στο σεμινάριο αυτό θα παρουσιασθεί η αυτοεφαρμοζόμενη τεχνική μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης με τη χρήση foam roller και tennis ball.
  Είναι μια τεχνική που οδηγεί σε χαλάρωση και απελευθέρωση της περιτονίας και  βοηθά σημαντικά στη μείωση της έντασης στο μυϊκό σύστημα.
  Με τη χρήση του βάρους του σώματός σας μπορείτε να εκτελέσετε αυτο-μασάζ για τη μυοπεριτονιακή απελευθέρωση, καταπραΰνοντας έτσι τους μυϊκούς πόνους, αυξάνοντας παράλληλα τη ροή του αίματος και την κυκλοφορία στους ιστούς.
  Έχει αποδειχθεί ότι η μυοπεριτονιακή απελευθέρωση μπορεί να ανακουφίσει από πόνους των μυών και των αρθρώσεων, όπως το σύνδρομο της λαγονοκνημιαίας ταινίας και της περιοστίτιδας.
  Επίσης συμβάλει στη βελτίωση της ευλυγισίας  και του εύρους κίνησης των αρθρώσεων.

ΕΙΣΗΓΗΤΗΣ
Γιώργος Σκόλιας, MSc
  Εργοφυσιολόγος. Εισηγητής σεμιναρίων στην Ελλάδα και το Εξωτερικό. Έχει στο ενεργητικό του περισσότερες από 100 εισηγήσεις σε συνέδρια και σεμινάρια που αφορούν διάφορα αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο, η καλαθοσφαίριση, η πάλη, οι πολεμικές τέχνες, η γενική φυσική κατάσταση, η πρόληψη και η μετά-θεραπευτική άσκηση μυοσκελετικών κακώσεων.
  Συγγραφέας αθλητικών βιβλίων. Έχει δημοσιεύσει πολλά άρθρα σχετικά με την άσκηση και τη διατροφή σε διάφορα σχετικά περιοδικά.
  Από το 1983 ασχολείται με την προπόνηση αθλητών υψηλού επιπέδου και τη μετά-θεραπευτική άσκηση, ενώ συγχρόνως ασχολείται με την εργοφυσιολογική υποστήριξη ομάδων και ακαδημιών ομαδικών αθλημάτων.


Παράμετροι δημιουργίας προπονητικών προγραμμάτων με βάση την αξιολόγηση του μυοσκελετικού συστήματος

Κυριακή 17 Φεβρουαρίου 2013, 15:00 - 19:00

Γυμναστήριο BODYFIT, Λ. Βουλιαγμένης 164, Δάφνη

  Θα δοθούν όλες οι απαραίτητες παράμετροι για τη δημιουργία προπονητικών προγραμμάτων με βάση την αξιολόγηση του μυοσκελετικού συστήματος και οδηγίες για το πώς δεν θα υπερφορτώσουμε κάποιους μύες και πώς θα χρησιμοποιήσουμε τα σωστά πρωτόκολλα προπόνησης για τη δημιουργία δυναμικών προγραμμάτων, που θα δώσουν τα μέγιστα αποτελέσματα με την ελάχιστη προσπάθεια, χρησιμοποιώντας τις ασκήσεις που έχουν προταθεί.


ΕΙΣΗΓΗΤΗΣ
Γιώργος Σκόλιας, MSc
  Εργοφυσιολόγος. Εισηγητής σεμιναρίων στην Ελλάδα και το Εξωτερικό. Έχει στο ενεργητικό του περισσότερες από 100 εισηγήσεις σε συνέδρια και σεμινάρια που αφορούν διάφορα αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο, η καλαθοσφαίριση, η πάλη, οι πολεμικές τέχνες, η γενική φυσική κατάσταση, η πρόληψη και η μετά-θεραπευτική άσκηση μυοσκελετικών κακώσεων.
  Συγγραφέας αθλητικών βιβλίων. Έχει δημοσιεύσει πολλά άρθρα σχετικά με την άσκηση και τη διατροφή σε διάφορα σχετικά περιοδικά.
  Από το 1983 ασχολείται με την προπόνηση αθλητών υψηλού επιπέδου και τη μετά-θεραπευτική άσκηση, ενώ συγχρόνως ασχολείται με την εργοφυσιολογική υποστήριξη ομάδων και ακαδημιών ομαδικών αθλημάτων. 

ΠΗΓΗ http://giorgosskolias.blogspot.gr