Σεμινάριο στη Θεσσαλονίκη απο τον Κώστα Χατζηχρήστου
1).Το σεμινάριο απευθύνεται σε προπονητές και γυμναστές μπάσκετ που θέλουν να εμπλουτίσουν τις γνώσεις τους στα θέματα δύναμης και φυσικής κατάστασης και αλλά και όλους όσοι επιθυμούν να μάθουν καινοτόμες, άμεσα εφαρμόσιμες και επιστημονικά τεκμηριωμένες μεθόδους προπόνησης.
Τα βασικά θέματα που θα αναλυθούν είναι:
- Τεχνικές Προθέρμανσης
Πρέπει ή όχι τελικά να κάνουμε διατάσεις πριν την προπόνηση
Η σωστή διδασκαλία των δυναμικών διατάσεων
Ασκήσεις Ενεργοποίησης για την μείωση πιθανότητας τραυματισμού
Προοδευτική Αύξηση της Έντασης με ασκήσεις μέσα στο γήπεδο
- Ταχυδύναμη και Έκρηξη
Τι είναι και από τι ορίζεται τελικά η ταχυδύναμη και η έκρηξη;
Πως μπορεί να βελτιωθεί η έκρηξη μέσα στο γήπεδο με απλά μέσα;
Τι περιλαμβάνει ένα πρόγραμμα προπόνησης με βάρη που στοχεύει στην έκρηξη;
Τι πρέπει να προσέξει ο προπονητής για να μειωθεί η πιθανότητα τραυματισμών;
- Προαγωνιστική Προετοιμασία
Ανάλυση των αναγκών του Μπάσκετ
Περίληψη Ενεργειακών Συστημάτων στο Μπάσκετ
Συνήθη λάθη στον σχεδιασμό και την εφαρμογή προγραμμάτων αθλητικής βελτίωσης στην προετοιμασία
Προγραμματισμός Προπόνησης: Πότε κάνω τι;
Ασκήσεις Φυσικής Κατάστασης στο ΓήπεδοΤο σεμινάριο θα έχει δυο πρακτικά μέρη, στα οποία θα παρουσιαστεί ένας μεγάλος αριθμός ασκήσεων στο γήπεδο, καθώς και ένα θεωρητικό μέρος. Στο θεωρητικό μέρος θα αναλυθούν με απλό και κατανοητό τρόπο όλα τα σημεία που είναι απαραίτητο να γνωρίζει ένας προπονητής ή γυμναστής για να μπορεί να σχεδιάζει και να εφαρμόζει με ασφάλεια προγράμματα έκρηξης και φυσικής κατάστασης.
Οι προπονητές θα λάβουν σημειωματάριο και στυλό, καθώς και πιστοποιητικό παρακολούθησης.Πληροφορίες
Στο τηλέφωνο 210 – 6841907 καθημερινά από τις 10 πμ μέχρι τις 9:00 μμ ή στέλνοντας email στην διεύθυνση info@performance22.gr
Αν το επιθυμείτε πατήστε LIKE στην επίσημη σελίδα του Coachbasketball.gr στο facebook και στηρίξτε την προσπάθεια μας
H ΑΓΑΠΗ ΓΙΑ ΤΟ ΜΠΑΣΚΕΤ ΕΙΝΑΙ ΕΔΩ...!!!
About STARENTZIS SAKIS
.jpg)
