ΠΡΟΣ ΑΘΛΗΤΕΣ

Αγαπητέ αθλητή,

Nα γνωρίζεις ότι την ώρα που εσύ κάνεις προπόνηση ή παίζεις, "μάτια" σε παρακολουθούν (συναθλητές, αντίπαλοι, προπονητές, φίλαθλοι, δημοσιογράφοι, διαιτητές, γονείς), γι' αυτό φρόντισε να είναι καλή η εικόνα σου μέσα στο γήπεδο.

Τα πιο σημαντικά "μάτια" είναι αυτά των προπονητών, γιατί αυτοί ξέρουν τι να δουν σε σένα.

Ίσως η εξέλιξη σου εξαρτάται απ' αυτό.

Φρόντισε λοιπόν από πριν :

-να δουλεύεις και να βελτιώνεσαι στη βασική ατομική τεχνική,

-να κατανοείς και να γνωρίζεις τη βασική ατομική και ομαδική τακτική,

-να είσαι γυμνασμένος,

-να συμπεριφέρεσαι ψύχραιμα σε όλες τις πιθανές καταστάσεις,

-να είσαι ομαδικός και συνεργάσιμος, αλλά με πρωτοβουλία όταν πρέπει,

-να μπορείς να παίζεις τουλάχιστον δύο θέσεις πολύ καλά,

-να κάνεις πολύ καλά αυτό που μπορείς και να είσαι προετοιμασμένος γι' αυτό,

Πολλές φορές θα κριθείς για να επιλεγείς μεταξύ άλλων.Αυτά που μπορείς να κάνεις πρέπει να φανούν ξεκάθαρα, σωστά και αποτελεσματικά.
Δεν υπάρχει μαγικό ραβδί αλλά πολύ δουλειά με στόχο.

Τη διαφορά μεταξύ αθλητών και ομάδων την κάνουν τα εξής πράγματα :

το επίπεδο της τεχνικής κατάρτισης,
το επίπεδο της ατομικής τακτικής,
το επίπεδο της ομαδικής τακτικής,
η γενικότερη φυσική κατάσταση,
η αγωνιστική εμπειρία,
η ψυχολογική προσέγγιση (αυτοπεποίθηση),
η νοητική προσέγγιση (ευστροφία)

Ως αναφορά τα προηγούμενα έχω να πω τα εξής :

-Ατομική τεχνική είναι το πως και πόσο καλά και αποτελεσματικά εκτελώ τις τεχνικές του αθλήματος (πόσο καλά ντριμπλάρω, πόσο καλά σουτάρω, πόσο καλά πασάρω, πόσο καλά κάνω μπάσιμο, πόσο καλά γλιστράω, πόσο καλά μπλοκάρω κλπ)
-ατομική τακτική είναι το πότε επιλέγω να κάνω το καθετί (πχ πότε να σουτάρω, πότε να διεισδύσω, πότε να προσποιηθώ, πότε να πασάρω πότε να πάω δεξιά και πότε αριστερά, πότε να παίξω πλάτη, πότε να βοηθήσω, πότε να παίξω αδύνατη πλευρά, πότε να πιέσω τον επιθετικό και πότε να μείνω μακρυά κλπ)

-Ομαδική τακτική είναι το ποιος, πότε και που κάνει το καθετί (πχ ποιος, πότε και που στήνει το σκριν, ποιος, πότε και που κόβει, ποιος πότε και που στέκεται, ποιος, πότε και που μπλοκάρει, ποιος, πότε και που πηγαίνει στην άμυνα, ποιος, πότε και που πάει για το ριμπάουντ, ποιος πότε και που πάει για ισορροπία κλπ)

-Τέλος η φυσική κατάσταση είναι αυτή που κάνει τη διαφορά εφ' όσον όλα τα άλλα είναι στο ίδιο επίπεδο (πχ να είμαστε ανθεκτικότεροι στην κούραση, δυνατότεροι στις επαφές, εκρηκτικότεροι στις εκτελέσεις, γρηγορότεροι στις κινήσεις, αλτικότεροι στον αέρα κλπ).

Ως αναφορά την ψυχολογική προσέγγιση είναι το πως αισθάνεσαι κάτω από διάφορες αγωνιστικές καταστάσεις και "πίεση" (π.χ. όταν σουτάρεις, όταν αστοχείς, όταν κάνεις λάθος, η κερκίδα, ο αντίπαλος κλπ) και πως το αντιμετωπίζεις ψυχολογικά.

Η νοητική προσέγγιση είναι το πως σκέφτεσαι σε σχέση με το παιχνίδι και τους στόχους, όπως το καθαρό μυαλό, η αναγνώριση των φάσεων, η σοβαρότητα, η προσοχή, η συγκέντρωση, οι σωστές επιλογές, η αγωνιστική ευστροφία κλπ

Με ασταμάτητη αγάπη γι' αυτό το άθλημα και με διάθεση προσφοράς των γνώσεων και βιωμάτων μου στους αθλητές και όχι μόνο.

Να είστε όλοι καλά.

Coach Παπαδόπουλος Νικόλαος

coachnick86.blogspot.gr