Δυο τρεις σκέψεις για το μπάσκετ μικρών ηλικιών.

Ασχολούμαι με το μπάσκετ των μικρών ηλικιών 30 χρονιά και ειδικά στις ηλικίες
Από 5-12 ετών γι ’αυτό το λόγο θα ήθελα να γράψω λίγες ιδέες για την
προπόνηση/παιχνίδι στις ηλικίες αυτές.

1) Για να έχουμε μια πετυχημένη προπόνηση στις ηλικίες των 6 -12 ετών το μυστικό
είναι η κίνηση, δίνουμε ασκήσεις που όλα τα παιδία τρέχουν, παίζουν, διασκεδάζουν
2)αν είναι δυνατόν να έχουν όλα από μια μπάλα στην προπόνηση.
3) ΄΄ δώσε και τρέξε αλλάζοντας την θέση σου ΄΄ πρέπει να είναι ο τρόπος σκέψης της ηλικίας ,αυτής.
4) είναι καλύτερα στην προπόνηση να δίνουμε 10 ασκήσεις από 4΄ λεπτά η κάθε άσκηση παρά 3-4 ασκήσεις από 10-15 λεπτά .Αυτό αποσπάει την προσοχή του μικρού από την προπόνηση .
5)μη ξεκινάτε την προπόνηση με παιχνίδια κυνηγητού δεν βοηθάνε στην συγκέντρωση
που την θέλουμε στο κύριο μέρος της προπόνησης.
6)τα παιδία θέλουν να μιμηθούν γ’ιαυτο το λόγο οι ασκήσεις με ζευγάρια είναι καλές
με την έννοια ότ ι προσπαθούν να μοιάζουν το ένα το άλλο και όλα τον προπονητή τους
κρατώντας τους έτσι το ενδιαφέρων στην προπόνηση .
7) δείξτε τους πάντα τις ασκήσεις και ρωτήστε αν τις κατάλαβαν και αν χρειαστεί
ξαναδείξτε την άσκηση.
8)το παιχνίδι να είναι πάντα μέσα στον προγραμματισμό της κάθε προπόνησης
διότι μέσα από το παιχνίδι ο μικρός θέλει να δείξει ότι είναι καλύτερος .
9)μην ξεχνάτε το μίνι μπάσκετ είναι διασκέδαση και ένα παιδί χαίρετε και ευχαριστιέται
Όταν βάζει πολλά καλαθιά γι’ αυτό λοιπόν κατεβάζετε το ύψος των καλαθιών ανάλογα την ηλικία πχ.5-6 ετών στο 1,60-180cm,7-8 ετών στο 240cm,9-10-11 ετων 260cm
12- 13 παμε στα 3.05cm.
10) τα παιδία στην ηλικία αυτή μαθαίνουν παίζοντας πιο ευχαρίστα και όχι μεσα από την προπόνηση την μηχανική .
Αλεξιάδης Κλεόβουλος γυμναστής με ειδικότητα στη καλαθοσφαίριση.
https://www.facebook.com/kleovoulos.alexiadis