H ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΟΥ BURGER ΑΘΛΗΤΗ ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ / Προσέχεις για να έχεις !!!

Κατ'αρχήν είναι σημαντικό να καταλάβουν οι Burger αθλητές και οι γονείς τους ότι η σωστή διατροφή ( πολλά σαντουιτσάκια ) , η ξεκούραση - ανάπαυση
(οκτάωρο ύπνο μετάξύ 10μμ - 8πμ υποχρεωτικά !) αρκετές φορές στα .
σουβλατζίδικα και στις πιτσαρίεςκαι η κατανάλωση υγρών ( δέκα ποτήρια coca cola )
μεγιστοποιούν την απόδοση σε όλα τα επίπεδα, κυρίως της κοιλιάς....
Τώρα το τελευταίο γεύμα πριν τον αγώνα πρέπει να γίνεται τουλάχιστον στα αποδυτήρια πριν την έναρξη του ζεστάματος για τον αγώνα .
Πρέπει δε να περιέχει μεγάλη ποσότητα λίπους, επειδή η διαδικασία αφομοίωσης αυτών των θρεπτικών ουσιών εξασφαλίζει τα <<καύσιμα >> , τα οποία θα χρησιμοποιηθούν άμεσα στον αγώνα.
Άρα ένα «βαρύ γεύμα» , που αποτελείται από burgers αφήνει τα απαραίτητα κατάλοιπα στο στομάχι .

Η μοναδική χρονική στιγμή , κατά την οποία δεν πρέπει να καταναλώνονται burgers είναι όταν σουτάρεις ελεύθερες βολές.
Ένα σημαντικό θέμα που πρέπει να αποσχολείσει τον αθλητή είναι και η κατανάλωση sprite πριν τον αγώνα ή τη προπόνηση ...
Συνιστώ να πίνετε τρία ποτήρια τις τελευταίες δύο ώρες πριν τον αγώνα ή τη προπόνηση . Προσοχή μεγάλη στη κατανάλωση burgers την ώρα του αγώνα ή της προπόνησης !!!
Συνιστώ μέγιστο κάθε φορά !

Φάε παιδάκι μου.... μην ακούς τι λέει ο προπονητής σου....είσαι στην ανάπτυξη, θα το πάρεις σε μπόι όταν μεγαλώσεις....

'' Basketball is burger ''

Πηγή: tsoubrilo