Συνδιαστική άσκηση για μικρές ηλικίες - mini

Το coachbaskeball σας παρουσιάζει μια συνδιαστική άσκηση για μικρές ηλικίες ... Η συγκεκριμένη άσκηση χωρίζεται σε 5 μέρη ...




1ο μέρος - ταχύτητα - speed

Diagonal run hula hoop - διαγώνιοι διασκελισμοί σε δαχτυλίδια .


2ο μέρος - έκρηξη - explosive

Jump over - άλματα στα 2 πόδια σε εμπόδιο 15 cm

3o μέρος πλάγια ταχύτητα side ladder 8 m

4ο μέρος - Δύναμη - Strong

5 επι τόπου εναλλαγές ποδιών γονατά στο στήθος

5 push up - κάμψεις

5ο μέρος Δύναμη - Strong

5 sit up - κοιλιακοί ...

Αν το επιθυμείτε πατήστε LIKE στην επίσημη σελίδα του Coachbasketball.gr στα  social media και στηρίξτε την προσπάθεια μας H ΑΓΑΠΗ ΓΙΑ ΤΟ ΜΠΑΣΚΕΤ ΕΙΝΑΙ ΕΔΩ...!!!