Τεχνική του lay up σουτ. Κίνηση των ποδιών και των χεριών

Διαδικασία διδασκαλίας

Tα παιδιά σε μία γραμμή Διάγραμμα 1.
Πλησιάζουν με ντρίπλα προς το καλάθι. Στο δάπεδο έχουμε τοποθετήσει ένα στεφάνι ρυθμικής. Εκτελούν σταμάτημα με άλμα μπροστά στο στεφάνι.

Η επόμενη κίνηση γίνεται με το εσωτερικό πόδι να μπαίνει μέσα στο στεφάνι1.
Στη συνέχεια σηκώνουν τη μπάλα ψηλά και σουτάρουν με το εξωτερικό χέρι2 σηκώνοντας το εξωτερικό πόδι.
Μετά το σουτ επιστρέφουν με τη μπάλα τους στο τέλος της γραμμής.


Μεθοδολογική Προσέγγιση

1 Η κίνηση μιμείται το τελευταίο βήμα στο δίχρονο ρυθμό της κίνησης των ποδιών.
2 Στόχος τους είναι η πάνω γωνία στo μικρό τετράγωνο.

Ανάπτυξη της κίνησης και προασκήσεις

√ Κάποιες επαναλήψεις του δίχρονου ρυθμού γίνονται με μπάλα, κοντά σε τοίχο, χωρίς να σκέφτονατι τα παιδιά το καλάθι.
√ Τα παιδιά εκτελούν την κίνηση χωρίς μπάλα και δίνουν ένα χέρι ψηλά (high Five) στο χέρι του προπονητή.
√ Χρησιμοποιούμε τη σκάλα δαπέδου για εξάσκηση του δίχρονου ρυθμού στο βηματισμό.
√ Τοποθετούμε 2 στεφάνια στο δάπεδο Διάγραμμα 2 και κάνουν και τα δύο βήματα (εξωτερικό-εσωτερικό)Αν το επιθυμείτε πατήστε LIKE στην επίσημη σελίδα του Coachbasketball.gr στα  social media και στηρίξτε την προσπάθεια μας H ΑΓΑΠΗ ΓΙΑ ΤΟ ΜΠΑΣΚΕΤ ΕΙΝΑΙ ΕΔΩ...!!!