Προπόνηση ομάδας μπάσκετ στην άμυνα. Adolph Frederick Rupp.

Ένας από τους καλύτερους προπονητές του κολεγιακού μπάσκετ, στην άλλη πλευρά του Ατλαντικού, τις πρώτες δεκαετίες του προηγούμενου αιώνα ήταν ο Adolph Frederick Rupp.

Για να καταλάβετε το μέγεθος του προπονητή, είναι 4ος

στην κατάταξη πίσω από τον Mike Krzyzewski, τον Bob

Knight, και τον Dean Smith. Κέρδισε 841 παιχνίδια σε 41

χρόνια προπονητικής καριέρας. Οι μεγαλύτερες στιγμές της

καριέρας του ήταν στο κολέγιο του Kentucky από το 1930

έως το 1972 με συμμετοχή σε 20 πρωταθλήματα NCAA

κατακτώντας τους τίτλους το 1948, το 1949, το 1951 και το 1958.

Στο άρθρο αυτό παρουσιάζονται οι συμβουλές του coach Rupp για την προπονητική της άμυνας.

1. Ποτέ δεν επιτρέπεις στους παίκτες να παίξουν άμυνα με απρόσεκτο τρόπο ή χωρίς το 100% των δυνατοτήτων τους. Επεμβαίνεις αμέσως στην προπόνηση και διορθώνεις τα λάθη αυτά.

2. Κατά τη διάρκεια της περιόδου, επιστρέφεις αρκετές φορές στα «βασικά» στοιχεία της άμυνας με ανάλογο πλάνο ασκήσεων. Δεν θεωρείς ποτέ δεδομένο ότι οι παίκτες σου γνωρίζουν ή θυμούνται πάντα τα στοιχεία αυτά.

3. Στην προπόνηση πάντα παίζεις καταστάσεις του παιχνιδιού σε πλήρη αναπαράσταση. Καλό είναι να χρησιμοποιείς χρονόμετρο και διαιτητή. Έτσι, οι καταστάσεις στην προπόνηση γίνονται πιο ρεαλιστικές. Αγαπημένες καταστάσεις του coach Rupp στην προπόνηση:

• 7 πόντοι πίσω στο σκορ και 4 λεπτά στο χρονόμετρο. Η μπάλα στην κατοχή των αντιπάλων από την τελική γραμμή.
• 3 πόντοι πίσω και 1 λεπτό στο χρονόμετρο. Οι αντίπαλοι έχουν την μπάλα έξω από την πλάγια γραμμή.
• 1 πόντος πίσω με 10 δευτερόλεπτα στο χρονόμετρο και από άστοχο σουτ των αντιπάλων διεκδικούμε το αμυντικό ρημπάουντ.
• Ισοπαλία στο σκορ και 30 δευτερόλεπτα στο χρονόμετρο. Οι αντίπαλοι έχουν την μπάλα σε επαναφορά από την πλάγια γραμμή.

4. Προσωπικές παρατηρήσεις σε παίκτες που χρειάζονται επιπλέον δουλειά στην
αμυντική τους προσπάθεια.

5. Κατά τη διάρκεια της περιόδου, προπονείς την ομάδα στα αμυντικά της συστήματα αρκετά συχνά. Έτσι, θα έχεις την σωστή εφαρμογή της αμυντικής τακτικής.

ΠΗΓΗ http://itsports.gr/


Αν το επιθυμείτε πατήστε LIKE στην επίσημη σελίδα του Coachbasketball.gr στα  social media και στηρίξτε την προσπάθεια μας H ΑΓΑΠΗ ΓΙΑ ΤΟ ΜΠΑΣΚΕΤ ΕΙΝΑΙ ΕΔΩ...!!!