Οι προϋποθέσεις για την ανάπτυξη της άμυνας στο transition

Του Μιχάλη Λάγκη

Ως προπονητές πρέπει να μεταφέρουμε τη γνώση μέσω της μάθησης και της συζήτησης και με σοφία η οποία αντανακλάται μέσα από τις εμπειρίες και τις σκέψεις μας.

Υπάρχουν μερικές βασικές αρχές που είναι απαραίτητες για να χτίσουν μια υγιή σχέση ανάμεσα στον προπονητή και τους παίκτες.Μερικές από αυτές είναι η εμπιστοσύνη,η δέσμευση,η αφοσίωση,η φιλαλήθεια,η πειθαρχεία και η ευθύνη.

Πολλές φορές οι παίκτες λένε ότι θέλουν να κερδίσουν πρωταθλήματα και τίτλους αλλά σχεδόν πάντα θέλουν να το κάνουν με το δικό τους τρόπο.Ο ρόλος του προπονητή είναι να ισορροπήσει πολλές φορές το θέλω του παίκτη με την δική του φιλοσοφία.

Η πραγματικότητα πολλές φορές δεν ταιριάζει με τα θέλω του παίκτη.Ο προπονητής πρέπει να πιστεύει στους παίκτες και το αντίστροφο.Το χτίσιμο της ομάδας μέσω κανόνων και ιεραρχίας είναι must.

Οι παίκτες αξιολογούνται από τον προπονητή βάση του ταλέντου τους,του χαρακτήρα τους,της πειθαρχίας τους,της ανταγωνιστικότητας τους,της ευφυΐας τους και της δουλειάς που κάνουν μέσα στο γήπεδο.

Υπάρχει μια διαφορά μεταξύ της λέξης ταλέντο και της λέξης ταλαντούχος.Το ταλαντούχος παίκτης δίνει μια επιπλέον διάσταση στη λέξη.Ο ταλαντούχος παίκτης κάνει τους συμπαίκτες του καλύτερους όπως και συνολικά την ομάδα άρα  κατά συνέπεια και τον ίδιο.Τα πρωταθλήματα συνήθως κερδίζονται από ομάδες που παίζουν σκληρά και έχουν προσωπικότητα.

Οι 12 προυποθέσεις στην άμυνα transition

1.Οι παίκτες που παίζουν στις θέσεις 1,2,3 πρέπει να γυρίσουν άμεσα πίσω.Οι παίκτες που παίζουν στις θέσεις 4,5 θα πρέπει να αφήσουν μερικά επιθετικά ριμπάουντ αν θέλουν να γυρίσουν γρήγορα στην άμυνα.

2.Τα τρία πρώτα βήματα στο sprint είναι πολύ σημαντικά κατά την επιστροφή στην άμυνα.Οι αμυντικοί θα πρέπει να νικήσουν τους επιθετικούς στο μισό γήπεδο.

3.Οι αμυντικοί θα πρέπει να βρίσκονται κατά τη διάρκεια του transition μπροστά από την μπάλα καθώς επιστρέφουν στην άμυνα.

4.Οι αμυντικοί μαρκάρουν τον χώρο και όχι το προσωπικό τους match-up.

5.Δυο αμυντικοί πίσω παρατάσσονται παράλληλα.

6.Τρείς αμυντικοί πίσω παρατάσσονται σε τρίγωνο.

7.Ο πρώτος παίκτης προστατεύει το καλάθι.

8.Ο δεύτερος παίκτης πάει στην μπάλα με σκοπό να σταματήσει την ντρίμπλα.

9.Οι αμυντικοί προσπαθούν να βρούν που είναι η μπάλα και όχι ο παίκτης που είναι το Match-up τους.

10.Οι αμυντικοί συρρικνώνονται και απαγορεύουν κάθε πιθανότητα διείσδυσης.

11.Πρέπει οι αμυντικοί να αναγκάσουν τους επιθετικούς να κάνουν τουλάχιστον δυο πάσες.

12.Οι αμυντικοί χρησιμοποιούν τη φωνή και τα χέρια τους σε καταστάσεις αμυντικού transition.

Οι 8 βασικές αρχές στην άμυνα transition

1.Οι παίκτες πρέπει να έχουν αμυντική νοοτροπία.

2.Οι παίκτες πρέπει να τρέχουν γρήγορα στην άμυνα.

3.Πρέπει να καθυστερήσουν τον αιφνιδιασμό στα πρώτα 6 δευτερόλεπτα.

4.Πρέπει να τους αναγκάσουν να κάνουν τουλάχιστον δυο πάσες.

5.Δεν μαρκάρουν τον προσωπικό τους παίκτη.

6.Παίζουν ομαδική άμυνα και όχι ατομική.

7.Πρέπει να βρούν και να μαρκάρουν σωστά τους σουτέρ.

8.Χρησιμοποιούν τη φωνή και τα χέρια τους.

3 πράγματα που βελτιώνουν την άμυνα transition

1.Η καλή επιλογή για σουτ αποφέρει αμυντική ισορροπία.

2.Οι παίκτες που παίζουν στις θέσεις 4,5 πηδούν για επιθετικό ριμπάουντ.

3.Οι παίκτες βγάζουν εκτός ρυθμού τους αντιπάλους.

10 πράγματα που πρέπει να αποφεύγει η ομάδα στην άμυνα transition

1.Τα τρία πρώτα βήματα επιστροφής δεν πρέπει να είναι νωχελικά.

2.Έλλειψη επικοινωνίας.

3.Η νοοτροπία του ‘’μαρκάρω τον παίκτη μου’’.

4.Λάθος θέσεις

5.Λάθος σχηματισμός.

6.Περισσότερο βάρος στην επίθεση παρά στην επιστροφή.

7.Κακές επιλογές για σουτ.

8.Δεν σταματούν την ντρίμπλα.

9.Μπερδεύονται όταν οι επιθετικοί κάνουν cross.

10.Βρίσκονται κατά τη διάρκεια του transition πίσω από τη  μπάλα.

Η ιδανική άμυνα transition δεν επιτρέπει την διείσδυση και αν την επιτρέψει απαγορεύει οποιοδήποτε σουτ μετά την πρώτη πάσα.Επιδιώκουν να αναγκάσουν την επίθεση να κάνει τουλάχιστον 3 πάσες.

Η διαφορά μεταξύ του flat drive και της διείσδυσης

Σε περίπτωση flat drive θα ανακόψουν τους αμυντικούς που πάνε σε βοήθεια.Στην διείσδυση αν ο αμυντικός νικηθεί θα γίνει αλλαγή.Οι παίκτες αλλάζουν εδώ από ανάγκη και όχι επειδή τους βολεύει.Σε αυτή την περίπτωση δημιουργείται και mismatch και ευκαιρία για ελεύθερο σουτ.

ΟΤΑΝ ΜΙΑ ΟΜΑΔΑ ΠΑΙΖΕΙ ΑΜΥΝΑ ΤΑ ΣΤΟΜΑΤΑ ΜΙΛΑΝΕ,ΤΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΣΦΥΡΑΝΕ ΚΑΙ ΤΑ ΔΑΧΤΥΛΑ ΔΕΙΧΝΟΥΝ.

Τι κερδίζει μια ομάδα με την επικοινωνία

1.Μπερδεύει το μυαλό του αντιπάλου.

2.Δίνει προβάδισμα μιας κίνησης

3.Ο παίκτης που παίζει άμυνα ακούγοντας τους συμπαίκτες του αποκτά περισσότερη αυτοπεποίθηση.

4.Ξυπνάει την άμυνα όταν είναι κοιμισμένη.

5.Εντοπίζει τα λάθη πριν γίνουν.

6.Δίνει ενέργεια στην ομάδα.

Η ΑΜΥΝΑ ΣΤΗΝ ΔΥΝΑΤΗ ΠΛΕΥΡΑ ΚΕΡΔΙΖΕΙ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ.Η ΑΜΥΝΑ ΣΤΗΝ ΑΔΥΝΑΤΗ ΚΕΡΔΙΖΕΙ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑΤΑ.

ΠΗΓΗ http://mihalislagis.blogspot.gr/


Αν το επιθυμείτε πατήστε LIKE στην επίσημη σελίδα του Coachbasketball.gr στο  facebook και στηρίξτε την προσπάθεια μας
H ΑΓΑΠΗ ΓΙΑ ΤΟ ΜΠΑΣΚΕΤ ΕΙΝΑΙ ΕΔΩ...!!!